河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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