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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的rx550相当于什么显卡，rx580相当于什么显卡，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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