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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要(yào48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗)性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(y48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗án)等。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓(w48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗èi)的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。