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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热(rè)解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子(zi)一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份,故称为哈密瓜。

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