一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)以及一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少(sh在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动ǎo)卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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