一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只一氧化碳密度比空气大还是小 一氧化碳密度小于空气吗的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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