河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为iphone12换电池多少钱280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里iphone12换电池多少钱；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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