说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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