中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023,中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米,女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。
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中考立(lì)定跳远满分多少米2023,中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022
中考立定跳远男生满分2.5米,女(nǚ)生满分2.02米(mǐ)。中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng),具体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。
中考(kǎo)立定跳远成(chéng)绩(jì)标准男生(shēng)标准:
及格(60分):185厘米;
良好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女(n重孙重孙子又叫什么,重孙的孙子叫什么子又叫什么,重孙的孙子叫什么ǚ)生标准:
及格(60分):146厘米;
良(liáng)好(hǎo)(80分):176厘(lí)米;
优秀(90分):190厘米;
满(mǎn)分(100分):202厘米。
立定跳远练习(xí)方法1、挺身跳(tiào):原地屈膝(xī)开始跳,空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò),髋关节完全打开,做(zuò)出背弓动(dòng)作,落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。
2、单足跳前进练(liàn)习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距(jù)离(lí)控制在25-30米左(zuǒ)右,完成3-4组。
3、收(shōu)腹跳练习:从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳,空(kōng)中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌,落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。
逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。
4、跳台阶:两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后,两脚平行开(kāi)立,屈膝(xī)半(bàn)蹲,用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。
一次可跳(tiào)20~30个(gè)台阶,重复3~4组。
力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础,但没有合理的技术,力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现,两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。
因此,在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的(de)同时,必须改进立定跳远技(jì)术。
2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢?
2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)(各地(dì)略有不同,仅(jǐn)供参考)。
1、男生立定跳远的标准:
及格(60分):185厘米。
良好(hǎo)(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(xiù)(90分):240厘米(mǐ)。
满分没银(yín)(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标准(zhǔn):枯衡宴
及格(60分(fēn)):146厘(lí)米。
良好(80分(fēn)):176厘米。
优秀(xiù)(90分):190厘米。
满分(fēn)(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值:
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì),即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。
2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(总分)取必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn),平均分(fēn)超过100分的按100分计。
初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。
体育满分(fēn)为50分。
分分易得,分分(fēn)珍(zhēn)贵,对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说,体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了