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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精(jīng)血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必(bì)定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等enjoy可数吗，joy可不可数症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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