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军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需(xū)要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuà军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我ng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。