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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致(zhì霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊)分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究(j霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊iū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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