减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间适(shì)量(liàng)进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(y几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了ǒu)控制其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子可(k几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了ě)以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这(zhè)个是(shì)不利于(yú)减肥(féi)的。

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