哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥的时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合(hé)在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。1米等于多少mm 1米等于多少厘米

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的(de1米等于多少mm 1米等于多少厘米)哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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