河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有11九龙司是哪里？6千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)九龙司是哪里？，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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