河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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