河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(z母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸huàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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