说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语p>

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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