酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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