河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉卅是什么意思，卅是什么意思,读音和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个(gè)热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé卅是什么意思，卅是什么意思,读音)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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