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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到(dào)医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可(kě)能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是(shì)不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样(yàng)的(de)，都是(shì)要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都(dōu)是(shì)非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一(yī)般(bān)经产妇会出(chū)现(xiàn)这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其(qí)难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要(yào)做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子(zi)要是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这(zhè)种情况是属于(yú)子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要过(建军是哪一年guò)于(yú)担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩(suō)小当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复到怀孕以(yǐ)前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部(bù)轻轻的(de)进(jìn)行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫腔里的污血(xuè)排干净，这(zhè)样子(zi)宫(gōng)就(jiù)建军是哪一年够渐渐收缩与复(fù)原的。

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