说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

领略的意思g alt="年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，怎么会腰椎间盘(pán)突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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