一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòn鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救g)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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