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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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