河粉(fě狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别n)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(ch狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别ū)来更(gèng)美(měi)味。

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