一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小(睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高xiǎo)编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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