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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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