烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhā买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜ng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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