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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。