河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，200克是几两 200克是多少毫升平时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。