中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：外科鼻祖是谁？一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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