中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(sh小明王是谁的后代 小明王是男是女ēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。小明王是谁的后代 小明王是男是女p>

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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