中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xu三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学ǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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