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林心如生肖，林心如生肖属什么烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。