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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)俄罗斯乌克兰什么时候结束战争多其他(tā)的(de)营(yíng)养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛俄罗斯乌克兰什么时候结束战争；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。