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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水果，含(hán)有的热量仅占成(ché外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么ng)年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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