河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàn快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了g)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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