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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(s七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数hēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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