说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况乔布斯为什么把苹果给库克，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后乔布斯为什么把苹果给库克(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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