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张学良多高，少帅张学良多高 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的(de)比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破(pò)坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎ张学良多高，少帅张学良多高ng)里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。