说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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