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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛长征有多长公里 红军长征一共用了几年奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公式计(jì)算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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