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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液，对人精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字体的重要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字奶的营养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。