中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(s申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思hēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēn申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思是什么意思g)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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