哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是(shì)比(bǐ)较好的，现(xiàn)在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗(ma)？哈(hā)密瓜什么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量(liàng)不(bù)变，这样才(cái)不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热(忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人(忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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