河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个(gè祈使句例子英语，祈使句例子10个)热量高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(f祈使句例子英语，祈使句例子10个ěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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