宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。<区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点/p>

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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