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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻(má)的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在(zàjn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗i)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何(hé)异(yì)味(wèi);而染色的芝麻(má)有种古怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìngjn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据(jù)前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗(chǎo)糊(hú)。

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