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哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(gu王菲是什么星座，王菲是什么星座的人ā)的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。王菲是什么星座，王菲是什么星座的人

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