一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，5告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗00g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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